ブログ
和紙のお礼状
2022-02-21
先日石川県が主催したセミナーの講師をつとめさせていただきましたが、なんとお礼状が和紙! 手触りがなんとも高級で(表現がチープな私…)縦型の文字に背筋が伸びるような気持ちになりました。 いつもと違うって、大事。 ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール https://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html ❏坂本祐央子コーチプロフ...
ぎっくり腰の直し方
2022-02-16
実は、先日からぎっくり腰になってしまい、ここ2日間安静にしている。 とはいえ、やることもあり意を決してデスクチェアに座ったら、1時間であまりにも腰が痛み座っていられない。 You Tubeで「ぎっくり腰 痛い」と検索して反り返るストレッチしたら、ゆっくり反り返った瞬間に腰のあたりから「ガックン」みたいな音がして、腰がらくになったー。ガックンって何が外れたのか、、、何がハマったのか(笑 まるで、掛け...
もうだめだと思ってからが本番!
2022-02-10
最近、筋トレを始めたんですよ。 今日、重いバーベルを「う〜〜」って腕が言うことをきかなくて上がりきらない〜って状態でトレーナーがサポートしてくれています。 仕事柄なのか「なかなか最後の3回がすごくキツイ、マインドセットを変えたらもう少しラクなようなきがするんだけどなー」ってつぶやいたら、トレーナーが教えてくれました。 アーノルド・シュワルツェネッガーは筋トレでキツイ時もう上がらないって思ったところ...
アンコンシャス・バイアス
2022-02-01
今日は午後から「経営戦略としての女性活躍推進の秘訣 実践セミナー」にスピーカー&ファシリテーターとして登壇。 もう1時間後だけど、このInstagramが面白くてどこかで使いたい。 今日のテーマの中にアンコンシャス・バイアス(無意識の思い込み)について考える時間がある。 なぜなら「女性は管理職になりたくないと思っている」「結婚したらやめてしまう」などヒアリングシートからも多くのアンコンシャス・バイ...
2022-01-31
迷っている間は、何も進まない、決められない。 なぜならば、方向性が決まっていないから迷う。 コーチングとカウンセリングの違いの一つとして ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール https://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html ❏坂本祐央子コーチプロフィール 銀座コーチングスクール https://www.ginza-co...
やる気や意欲が高まる時
2022-01-28
炎の料理。 最後のテーブルでの、ちょっとした刺激が美味しさアップ↑ どのタイミングでどんな刺激がやる気や意欲を刺激するのか。 それ、分かると自分取扱い説明書になる。 例えば、誰かに進捗を尋ねられる 例えば、いつまでとどまってるつもり?と詰められる 例えば、もっと出来る、大丈夫とエールを送られる 例えば、あなたを失敗させないと最強の見守りワードを伝えられる コーチって、料理の最後を彩り最大の美味しさ...
女性の副業割合や若いほど多く、...
2022-01-27
労働政策審議会安全衛生分科会(令和2年)の調査では、若い女性は男性より副業している割合が高いようです。 <副業をしている女性の割合> 20歳から29歳で8.5%(男性2.4%) 30歳から39才で12.1%(男性7.9%) 40歳から49歳で12.4%(男性17.2%) 40代では、男性の方が副業をしている割合が高い。 40代の女性は、子育ても一段落したり、仕事のスキルを磨き上げている年代。 使え...
強みとは「選ばれる」ためのひと...
2022-01-26
その強み、どこで生かされますか? 先日「実は私、離婚していて今の夫は2度めの結婚相手なんです」と、雑談の中で打ち明けてくれました。 このネタ、幸せな結婚されたばかりのご夫婦を前には、これからの幸せをイメージしているシーンでは口にだすのもはばかれますよね。 一方、夫婦関係がうまくいってない、子育てが終わって次どうしよう、とこっそり考えている人にこのセリフをいうと「えー、どうやって離婚して、新しい人生...
ICF(国際コーチング連盟)の...
2022-01-19
調べ物していたら、偶然こんなバッジをもっていることに気づく。 ICF(国際コーチング連盟)の会員であることの証のバッジ 年会費245USD (28,000円) ↓リンクになってるからクリックしてみて♪ ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール https://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html ❏坂本祐央子コーチプロフィール ...
新しいテレビCM、みてねー♪ ...
2022-01-17
北陸放送で放送中の【マイベストプロ石川】テレビCM 専門家を探せるWebガイド『マイベストプロ石川』のテレビCMです 石川県のみなさんは、テレビで見かけるかも! ❏銀座コーチングスクール八重洲、仙台校 坂本祐央子スケジュール https://www.ginza-coach.com/trainer/ysakamoto.html ❏坂本祐央子コーチプロフィール 銀座コーチングスクール https://...